Witamina D często nazywana jest także witaminą słońca. Powstaje w skórze dzięki promieniowaniu ultrafioletowemu i jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Latem nietrudno o wytworzenie witaminy D w skórze, niestety okres jesienno-zimowy a nawet wczesna wiosna nie jest łaskawa dla osób, które mieszkają w Polsce. Jak przyjmować witaminę …

Witamina A często jest określana retinolem, beta-karotnem, akseroftolem oraz prowitaminą A. Jest to ważny mikroskładnik diety, który wpływa na nasze prawidłowe widzenie, jak i stan naszej skóry. Już w starożytności wiedziano, że niedobór tej witaminy może prowadzić do tak zwanej kurzej ślepoty. W jakich produktach jest najwięcej witaminy A? Co …